Erkältungsbalsam für die Brust

Natürlich durchatmen wie früher.

Ich weiß es noch, als wenn es gestern gewesen wäre:

Als ich noch ein Kind war, hat meine Oma mir in der Erkältungszeit abends die Brust eingerieben.

Der Duft von Eukalyptus und Pfefferminze lag in der Luft, ganz intensiv und gleichzeitig tröstlich. Er hat mich eingehüllt wie eine warme Decke. Meine Nase war frei, ich konnte wieder tief atmen.Dann hat sie mich zugedeckt und in diesem Moment war alles gut.

Damals, hat niemand die Inhaltsstoffe industrieller Produkte gelesen. Man hat ihr einfach vertraut. Niemand hat hinterfragt. Die Welt war in Ordnung. 

Heute ist vieles anders, denn ich möchte ich wissen, was in meinem Erkältungsbalsam steckt, Was ich einatme und was auf meine Haut kommt. 

Aber der Duft des damaligen Erkältungsbalsam steckt mir immer noch in der Nase und wahrscheinlich aus diesem Grund liebe ich Eukalyptus und Pfefferminze so sehr.

Mit der Sheabutter habe ich mir nun mein eigenes Erkältungsbalsam gerührt. Einfach,  schnell und bestimmt genauso effektiv, als das damalige. 

Viele handelsübliche Brustbalsame enthalten:

• synthetische Duftstoffe

• Paraffine oder Mineralöle

• Konservierungsstoffe

• künstliche Aromen

Warum ein natürlicher Erkältungsbalsam?

Gerade wenn du, so wie ich, empfindlich auf Duftstoffe reagierst oder sogar unter einer Duftstoffallergie leidest, kann das problematisch sein.

In deinem eigenen Balsam kannst du einrühren, was du verträgst, und was dir gut tut.

Du verträgst keine ätherischen Öle? Dann lass sie alle weg und reibe dir die Sheabutter ohne die ätherischen Öle auf die Brust.

Erwärme sie leicht, damit sie gut einzieht, reibe die Sheabutter auf die Brust und decke es mit einem Tuch ab. 

Für meinen Erkältungsbalsam verwende ich reine, unraffinierte Sheabutter. Zusätzlich pflegt sie trockene und strapazierte Haut. Sie wirkt beruhigend und bildet eine sanfte Schutzschicht. Sie enthält natürliche Vitamine und Wirkstoffe. Und sie zieht gut ein. 

Die ätherischen Öle, bewusst und achtsam einsetzen. 

Geeignet sind zum Beispiel:

• Eukalyptus radiata, milder als globulus, unterstützt freies Durchatmen

• Pfefferminze, mentha piperita, wirkt kühlend und erfrischend

• Salbei,Salvia officinalis ist für mich ein wichtiger Begleiter in der Erkältungszeit. 

Wichtig:
Für Kinder unter 3 Jahren sind ätherische Öle nicht geeignet.
Bei empfindlichen Menschen oder Duftstoffallergie bitte vorsichtig testen oder ganz darauf verzichten.

Mein Rezept: Natürlicher Erkältungsbalsam mit Sheabutter

Zutaten:

• 50 g unraffinierte Sheabutter

•  5 g Jojobaöl oder Mandelöl (optional)

• 3–5 Tropfen Eukalyptus radiata

• 3 - 5  Tropfen Salbeiöl 

• Optional 2  Tropfen Pfefferminzöl

Zubereitung:

1. Sheabutter im Wasserbad sanft schmelzen.

2. Vom Herd nehmen.

3. Jojoba- oder Mandelöl unterrühren.

4. Kurz abkühlen lassen, dann die ätherischen Öle hinzufügen.

5. In ein sauberes Glas füllen.

6. Bei Raumtemperatur fest werden lassen.

Fertig ist dein eigener Brustbalsam.

Schnelle Variante: 

1 - 2 Teelöffel Sheabutter in ein kleines Gläschen geben, auf die warme Heizung stellen, 2 - 4 Tropfen der ätherischen Öle dazu geben, sobald die Sheabutter weich ist, mit einem Löffelstil umrühren mit Deckel verschließen. Fertig. 

Anwendung

Eine kleine Menge zwischen den Händen erwärmen und sanft auf Brust und oberen Rücken auftragen.

Danach warm halten.

Am besten abends vor dem Schlafengehen.

Der Duft darf dezent sein.
Er soll unterstützen, nicht dominieren.

Wenn du empfindlich reagierst oder unter einer Duftstoffallergie leidest, kannst du den Balsam auch ganz ohne ätherische Öle herstellen, nur mit Sheabutter und einem hochwertigen Pflanzenöl.